为推动全民健身活动常态化开展，不断提高干部职工的科学健身意识和身体素质，倡导健康文明的生活方式，引导干部职工重视身体健康，全面展现昂扬向上的精神风貌，3月18日，市民政局在市救助站组织全体工作人员开展2024年汕头市深化新时代文明单位创建系列活动——“全民健身强体魄 锦上添花建新功”健身培训活动。

　　“八段锦”健身功法是国家体育总局推广的全民健身功法之一，是中华民族传统体育项目，易学实用，其动作舒展连绵，体势古朴高雅，有松有紧，动静相兼，是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，通过宣畅气血、舒展筋骼、帮助工作间隙缓解疲劳。

　　活动中，市救助站医疗护理股工作人员对八段锦的起源、功法、中医理论和练习要领进行详细的解说，并对每一个分解动作进行演示，帮助大家对八段锦有更为直观明了的认识。伴随着舒缓的音乐，大家学着调整呼吸，认真领会动作要领，缓缓起手、紧跟步伐，有条不紊地进行练习，在一招一式中体会八段锦刚柔并济的理念精髓和传统健身功法“调身、调心、调意”的独特魅力。

　　通过本次活动，全站干部职工身心得到了放松，身体得到了锻炼，培养了沉稳自信的心态，感受了运动的乐趣。大家纷纷表示，今后会积极参与健身运动，共同营造全民健身的良好氛围，以更加昂扬向上的状态投入到工作之中，为推动汕头救助管理事业高质量发展作出积极贡献。