本次活动由市卫生健康局主办，通过科普宣讲、文艺表演、互动游戏、义医义诊等形式，向市民普及心理健康知识，传播“心理健康服务触手可及”的理念。有关方面专家指出，当前，常见的焦虑情绪多源于职业、人际及家庭压力，易引发失眠、食欲不振等躯体反应；如出现类似症状，可先找到压力的来源，然后通过运动等方式来舒缓情绪。

　　“我们常用的一些调整方法，包括运动像瑜伽、慢走，都是很好的舒缓式的运动方式，可以以此降低焦虑的阈值。”市第四人民医院院长赵颖琳说。

　　有关方面专家表示，心理状态也会有起伏，如果持续失眠、食欲不振，对事物失去兴趣、回避社交等症状，应予以重视，并主动寻求专业支持。

　　主办方还在现场还举办了“越野盖章兑奖”活动，活动串联中山公园志愿者驿站、九曲桥景观台、两栖馆、假山等多个景点，让参与者在“打卡”与互动中轻松学习心理健康知识。

　　“作为年轻人，我觉得现在的生活节奏比较快，工作上每天都有一些突发的情况需要我们处理，确实有的时候神经会比较紧绷，压力也比较大，”一位活动参与者说，“我觉得今天的活动很有意义，无论是对于青少年、成年人甚至是老年人，都是一个非常好的活动。”

　　赵颖琳院长告诉记者，今天通过这种创新的越野“打卡”方式，通过亲子共同能与或者一家人一起参与，让大家明白心理健康不再是抽象的概念，而是触手可及的现实；本次活动也是要告诉大家，不是说到专业的医疗机构来才是对心理健康的干预，生活方式的改变或者是沟通方式的提升，都可以让心理得到很好的调适。