说到痛风

很多中老年人都表示

瑟瑟发抖

毕竟那是真的痛啊！

然而

要说十几岁的孩子

也开始痛风

你信吗？

孩子才15岁

尿酸值就“爆表”了
飙到755μmol/L

高出正常值近一倍

家长们注意！

这绝不是个例！

　　今年4月初，杭州14岁的初中生小木（化名），在吃完火锅后，大脚趾突然剧烈疼痛到无法走路，吃了止疼药也止不住，被父母用轮椅推到医院就诊，医生诊断为“痛风”。

　　痛风不是中老年人的“专利”吗？怎么会盯上“10后”？医生表示，“痛风”与小木不注意控制体重、饮料当水喝、吃肉多、运动少、熬夜等不良生活习惯有直接关系。

　　原来，平日里，小木是爷爷奶奶宠、姥爷姥姥疼，每顿饭都不离肉，不喜欢喝水，饮料瓶更是不离手。想着孩子要中考学习压力大，让他想吃啥就吃啥，身体虽然胖了点儿，不生病不耽误学习就行，父母也没有过多干预，直到这次“痛风”发作。

　　医生表示，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素，而且有明显的年轻化趋势。“以前来门诊就诊的痛风患者基本都是中老年人，现在年轻人能占到一半，小木是我接诊过最小的患者。”

据媒体报道

有医院发现

以往中老年人“专属”的尿酸高

逐渐在初高中学生等群体中

变得常见

以最近一天为例

一共有16名青少年

尿酸检验结果偏高！

青少年尿酸偏高的现象

越来越普遍了

　　高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L（无论男女）。一旦人体内的尿酸超标，长时间蓄积在体内，很容易形成尿酸盐结晶。

　　而尿酸升高，要注意这3大危害：

　　1、痛风

　　尿酸盐结晶如果在关节腔内沉积，可引发痛风性关节炎，导致关节红肿、疼痛、变形等。

　　2、肾脏损害

　　尿酸盐结晶在肾脏沉积，引起肾结石、肾功能损害等，严重时甚至可能导致肾衰竭。

　　3、心血管疾病

　　高尿酸血症与心血管疾病的发生风险密切相关，如高血压、冠心病、脑卒中等。

　　1、不健康的饮食习惯

　　长期过量摄入各种高蛋白食品，如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉、海鲜、内脏，以及五花八门的零食、烧烤等高嘌呤食物，会导致高尿酸血症。

　　同时，饮用各种各样的奶茶、碳酸饮料、高糖分饮品会促进尿酸的重吸收，不利于其分泌与排泄。

　　2、不良的生活作息

　　电子产品已成为当代年轻人的必需品，长期熬夜加上缺乏运动，会导致机体代谢紊乱，不利于体内尿酸排泄，易出现高尿酸血症。

　　3、过度肥胖

　　有研究报道，体重肥胖的人尿酸值都会高于参考值，而且越胖的人尿酸值也会越高。

　　1、饮食方面

　　保持饮食营养均衡，多吃果蔬，多喝水，尽量少喝碳酸饮料、奶茶饮料等。

这份表格请收藏：

　　2、运动方面

　　进行体育运动，例如跑步、游泳、打球等，拒绝宅家“葛优躺”。

　　3、生活作息方面

　　每天保持充足的睡眠，拒绝熬夜的坏习惯，做到日常生活张弛有度。

不想“痛疯”

就得在健康上用功

这12个字要记牢哦

管住嘴  迈开腿

控体重  多喝水

来源：科普中国、浙医在线、健康广东。

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