地震后若被埋废墟，保持冷静至关重要！惊慌会加速体力消耗，影响判断。树立生存信心，科学自救，等待救援。

　　从自救到共助——我们能做得更好检查家庭应急包是否完备？是否定期更新？社区是否开展防灾演练？你掌握逃生路线了吗？如何帮助行动不便者制定应急方案？