为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，科学疏导工作与生活中的心理压力。7月16日上午，市机关事务管理局联合市总工会共同举办心理健康专题讲座。活动邀请汕头市送心理团辅进企业基层活动讲师团成员、汕头市第四人民医院院长、广东省预防医学会精神卫生分会常务委员赵颖琳博士，开展公职人员心理健康知识讲座，市直党政机关100多名干部职工参加讲座。

　　赵颖琳博士以《轻装上阵职场人的情绪减负与能量充值方案》为主题，通过现场互动、典型案例剖析等形式，围绕职场中常见的压力源，从接纳情绪、分析情绪、理性思考代替自动化思维等方面展开讲解。她指出，面对多项工作任务焦虑，通过合理安排任务，将“模糊的压力”转化为“可操作的步骤”；面对高压工作场景，通过主动切断情绪传染链，给理性回归提供机会。同时，引导广大职工干部关注心理健康，养成良好生活习惯，提升自我认知和心理调适能力。

　　讲座现场气氛热烈，干部职工认真聆听并积极参与互动。参加讲座的干部职工表示，讲座内容丰富且实用性强，对提高自我情绪管理能力、构建健康和谐的人际关系具有良好的启迪作用，将持续提升自我保健意识，主动培养良好的生活习惯，以强健的体魄、积极的心态、充沛的精力投入到工作中去，为推动汕头高质量发展作出更大贡献。