1、不要独身出入复杂的场所

尽量不要独自一人到酒吧、KTV、夜店等一些环境比较复杂的地方。

2、增强自我保护意识

出门在外不要随便接受陌生人给的食物、饮品、香烟等，长期离开视线的饮品、食物最好不要再食用。即使是认识的人也要保持几分警惕，要记住，熟人也有很大的作案几率。

3、保持联系

如果单独和异性出门，一定要和一个信得过的人保持联系，如每隔几分钟就给他发一条信息，并且交代他如果半小时内没有收到你的消息就给你打电话，联系不上就报警。

4、察觉不对，立刻报警

如果饮用饮料或吃下食物的15~20分钟内，察觉到头晕、四肢无力等不对劲的症状第一时刻一定要尽快争取时间，利用时间差，拨打110报警，或者向周边的人求救。

5、积极配合警方取证

万一不幸被侵犯，应该首先保证自身安全，然后及时报警，寻求帮助，积极配合警方取证。