今年35岁的小李

近日觉得嗓子不舒服

结果大声咳嗽了两下后

突觉胸腹部剧烈疼痛

医生通过影像学检查发现

李某的2根肋骨发生了明显骨裂

骨密度检测结果显示，小李为中度骨质疏松

分析原因，小李很少进行户外活动

同时，他还经常喝碳酸饮料、吃零食

致使营养跟不上

年纪轻轻便患上了骨质疏松

当骨密度值在负1到负2.5之间

被称为骨量减少

当小于负2.5时

就是骨质疏松症了

有潜在的骨折危险

随年龄增长，人体内的骨量会自然流失

因此在大部分人心中

骨质疏松症一直是“上了年纪”的人才会得的病

尤其是绝经期的女性

由于雌激素水平下降

骨骼失去雌激素的保护后，骨量损耗加快

更容易受到骨质疏松的威胁

根据人体生长规律，20~35岁年龄段的人群

骨量应该接近或达到骨峰

似乎不必担心骨质疏松问题的发生

然而，中青年人也会“中招”！

我国骨质疏松的患病人群

已经呈现年轻化趋势

那么，什么样的人，更容易得骨质疏松症？

其实，不论是哪个年龄段的人

如果其骨骼内钙质不足

骨量和骨密度偏低

都有可能发生骨质疏松

特别是一些不良的饮食及生活习惯

会严重影响骨量

如以下几点：

　　1、经常喝浓茶、咖啡，大量饮用碳酸类饮料；

　　2、过度防晒；

　　3、过度节食和减肥，担心得结石症而低钙饮食。

　　4、其他如家族遗传、营养不良、体重偏瘦

　　及过度吸烟饮酒等不良因素

　　5、缺乏运动与阳光照射，不利钙质的吸收与储备

　　6、不正确的姿势和长时间保持某种姿势（如跪坐）

易使骨骼负重过大

这些都使年轻人过早地进入了骨质疏松患者的行列

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