为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想、党的二十大精神以及中国工会十八大精神，积极推动职工身心健康服务工作，切实提升职工的获得感、幸福感与安全感，8月11日，市公路事务中心工会筹划举办心理健康辅导讲座。本次讲座邀请了汕头市第四人民医院院长、精神病与精神卫生学副主任医生、中级心理医疗师赵颖琳担任主讲嘉宾。

　　 赵颖琳讲师以《高压下如何 “突围”？—— 职场下的情绪调节与能量管理》为主题，进行了深入浅出的讲解。她从认识自己的情绪入手，详细剖析情绪产生的根源与表现形式，让职工们对自身情绪有了更清晰的认知。赵讲师着重强调接纳情绪的重要性，指出正视情绪是应对情绪问题的关键一步。在分析情绪环节，她指出，深入探究情绪背后的原因是实现情绪改变的首要之举。赵讲师还阐述了运用理性思考替代自动化思维的方法，助力职工在面对职场压力与挑战时保持冷静、理智。

　　 此次讲座内容丰富、针对性强，与职工的职场生活息息相关。职工们纷纷表示，通过此次讲座，深刻认识到情绪调节与能量管理在日常工作和生活中的重要意义，这不仅有助于提升工作效率、应对工作压力，对维护自身身心健康以及构建和谐人际关系也大有裨益。

　 　下来，市公路事务中心工会将持续关注职工身心健康，不断创新服务形式、丰富服务内容，为职工的幸福生活与事业发展提供坚实保障。