亲爱的考生及家长：

　　2022年全国普通高考将于6月7日-9日举行，为助力高考，汕头市教育局特别提醒您注意以下要点：

　　一、记牢考试时间，科学安排赴考

2022年普通高校招生统一考试时间表

　　（一）请走读考生注意考点离家的距离，选择适合的交通工具，提前规划好出行路线并避开拥堵路段，尽量在开考前一小时到达考点，赴考途中建议佩戴口罩。考生若因塞车等原因导致可能无法准时赴考的，可第一时间就近向交警求助。

　　（二）按照省的通知精神，建议内宿考生从考前14天起统一在校内住宿。在本校参加考试的住宿生，要合理安排食宿时间，听从老师和宿管人员的安排，合理用餐，并按要求时间提前到达考场。

　　（三）需要在外校食宿的考生，要听从本校带队老师和考点老师的安排，特别要注意人身安全和饮食安全。

　　二、提前备齐考试物品，不要遗漏

　　（一）考生应提前收纳好个人身份证、准考证、必要文具等物品，并放置在显眼位置，方便保管和携带。如到达考点发现准考证或身份证丢失等情况，请不要惊慌，应第一时间联系带队教师或考点现场工作人员，妥善解决。

　　（二）考生应通过正规渠道购买考试用2B铅笔及笔尖达到0.5mm的黑色签字笔，严格按照考生守则规定，携带黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、透明文具袋或透明水杯等进入考场，其他任何物品不准带入考场。

　　（三）考生应提前关注考试当天的天气预报，注意防雨、防暑降温（可适当携带必备药品），备好雨具，提前出门。

　　（四）考生可佩戴机械手表，但不允许携带具有通信功能的设备（如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等）和电子存储记忆录放设备等进入考场。

　　（五）6月9日上午、下午均是两个科目的考试，请考生认真了解并牢记本人各科目的考场号、走场路线，以免走错考场。

　　三、考试期间科学饮食，重视流行疾病防控

　　（一）建议考生饮食营养均衡，以清淡为主，尽量少吃煎炸食物，不要随意调整食谱导致肠胃不适。

　　（二）考生应尽量保持较充足的睡眠，科学作息，确保以饱满的精神状态参加考试。

　　（三）考生要做好个人防护，做到勤洗手、常通风，戴口罩、不聚集，保持合理的社交距离，预防流行疾病。

　　四、调整好心态，以平常心应考

　　高考进入最后冲刺阶段，出现心理波动很正常。建议考生调整好心态，以平常心应对高考。备考之余，可以适当通过低强度运动、听音乐等方式来调节心情。