《高温》
| 10.高温 |
| • 尽量避免午后高温时段进行户外活动，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。 • 户外或高温条件下作业人员应采取防护措施或停止作业。 • 注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用防暑降温药品，如清凉油、十滴水、救心丹等。 • 大汗淋漓，切忌用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍微休息后再用温水洗澡。 • 老人，体弱者，高血压、心肺疾病患者减少活动，如有胸闷、气短等症状应及时就医。 • 饮食宜清淡，多喝水或防暑饮品。 • 室内利用空调降温时，温度不宜太低，避免室内外温差过大。 |
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